2026. 09. 20.

 

상대의 거절에 상처받지 않고, 현명하게 받아들이고 싶다면 다음 세 가지를 기억하세요.

 

첫째, 거절은 상대에게 현재 더 중요한 욕구가 있다는 의미입니다. 상대의 거절을 욕구의 표현으로바꾸어 들을 수 있게 된다면, 자신을 보호하면서도 상대와의 질 높은 관계를 유지할 수 있습니다.

 

둘째, 상대는 '나'라는 존재를 거절하는 것이 아니라, 나의 욕구를 충족하기 위해 선택한 '수단'을거절하는 것임을 이해할 필요가 있습니다. 또한 거절하는 상대는 자신의 핵심 욕구를 이해받을 때, 요청하는 사람이 충족하고 싶어 하는 욕구 또한 이해하려는 마음을 갖게 됩니다.

 

셋째, 상대의 욕구를 존중하며 거절을 들을 수 있다면, 서로가 연결될 기회가 생깁니다. 자신의 욕구를 이해받은 상대는 지금이 아니더라도 언젠가 나의 요청에 응답하며, 나에게 도움이 될 수 있는행동을 선택할 가능성이 무척 커집니다.

 

박재연 지음, <나는 왜 네 말이 힘들까>(한빛라이프, 2026. 9. 1. 개정판 3쇄 발행) 338. 

 

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살다보면 거절해야 하고 거절당하는 일들이 생기게 마련이다. 

거절은 인간관계에서 생기기 마련이다. 

누구도 모든 일을 다 할 수는 없고, 동시에

두세가지 일을 할 수는 없다. 

 

이때 중요한 것은 거절할 수밖에 없는 상황을 잘 이해하고, 또 잘 설명하는 것이다. 

충분한 이해 속에서 일어나는 거절은 상대에 대한 신뢰를 높여줄 수도 있다. 

 

무엇이든 다 된다고 하고, 하지 못하는 사람보다는 할 수 있는 것과 하지 못하는 것, 해야할 것과 해선 안되는 것을 잘 구별하여 필요하고 긴급한 것을 해내는 사람이 되어야 한다. 

 

- 향린 목회 686일차